Το γονίδιο της λαιμαργίας

Το γονίδιο της λαιμαργίας

Η παχυσαρκία είναι πολυπαραγοντική και ο ενδοκρινολόγος εκτός από τις περιβαλλοντικούς παράγοντες θα έπρεπε να κάνει και διερεύνηση γονιδίων που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Στη ...

Η απώλεια βάρους από βαριατρική εγχείρηση βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς

Η απώλεια βάρους από βαριατρική εγχείρηση βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς

Νέα έρευνα ανακάλυψε ότι η απώλεια βάρους μετά την βαριατρική εγχείρηση μπορεί να βοηθήσει την καρδιά.

Προβλήματα στα νεφρά μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο διαβήτη

Προβλήματα στα νεφρά μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο διαβήτη

Αν κάποιος πάσχει από νεφρική δυσλειτουργία μπορεί ενδεχομένως να έχει υψηλό κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, ανακάλυψε νέα έρευνα.

Θεωρείται η Σαρδέλα υπερτροφή;

Η σαρδέλα, το φθηνό αφρόψαρο, θεωρείται υπερτροφή, γι’ αυτό κερδίζει επάξια μια καλή θέση στην εβδομαδιαία λίστα του σούπερ μάρκετ.

Η σαρδέλα, ως ζωική τροφή, μας παρέχει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας. Αυτό όμως που την κάνει να ξεχωρίζει και να εντάσσεται στην κατηγορία των υπερτροφών είναι το είδος των λιπαρών που παρέχει. Η σαρδέλα μας προσφέρει σημαντικές ποσότητες ω-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα για τον οργανισμό επειδή δεν μπορεί να τα συνθέσει.

Γι’ αυτό πρέπει να του τα παρέχουμε συχνά μέσω της διατροφής μας. Η επάρκεια στα ω-3 λιπαρά οξέα συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων ολικής χοληστερίνης, αλλά και της LDL χοληστερίνης, που θεωρείται επιβλαβής. Η κατανάλωση, λοιπόν, της υπερτροφής σαρδέλας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα συμβάλλει στην καλύτερη υγεία των αιμοφόρων αγγείων της καρδιάς.

ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ

Ανάπτυξη - Σχεδίαση: ΓΚΟΥΓΚΟΥΣΗΣ ΑΝΔΡΕΑΣ