Η άσκηση στην παιδική ηλικία μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας και καρκίνου

Η άσκηση στην παιδική ηλικία μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας και καρκίνου

Νέα έρευνα ανακάλυψε ότι η άσκηση στην παιδική ηλικία και την εφηβεία μπορεί ενδεχομένως να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας και καρκίνου.

Οι περισσότερες ώρες ύπνου μας βοηθούν να αδυνατίσουμε

Οι περισσότερες ώρες ύπνου μας βοηθούν να αδυνατίσουμε

Η ευεργετική επίδραση του ύπνου στον οργανισμό μας έχει μπει στο μικροσκόπιο των επιστημόνων τα τελευταία χρόνια.

Οι ορμόνες που μας εμποδίζουν να χάσουμε κιλά

Οι ορμόνες που μας εμποδίζουν να χάσουμε κιλά

Οι ορμόνες μεγαλώνοντας μας εμποδίζουν να χάσουμε κιλά και να έχουμε το σώμα που επιθυμούμε. Ποιες είναι αυτές οι ορμόνες; Γιατί σημαίνει αυτό; Τι μπορούμε να κάνουμε προληπτικά;

Διατροφή ορίστηκε η επιστήμη της τροφής που σχετίζεται με την υγεία και με τις συνήθειες διατροφής του ανθρώπου.

Η διατροφή, συμπληρωμένη με το εφαρμοσμένο σκέλος της, την Διαιτολογία είναι σχετικά νέα, παρ΄όλο που σχετίζεται με όλες της ειδικότητες της Ιατρικής. Με την διατροφή λαμβάνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία) αλλά και το νερό που χρειάζεται ο οργανισμός για να επιτελέσει τις κύριες λειτουργίες του. Τα κύρια θρεπτικά συστατικά που περιέχουν ενέργεια είναι οι υδατάνθρακες( κύρια πηγή ενέργειας για το σώμα), οι πρωτεΐνες (δόμηση και αποκατάσταση μυϊκού ιστού, ενίσχυση αναπνευστικού συστήματος σημαντική πηγή παροχής σιδήρου),τα λίπη (συμπυκνωμένη πηγή ενέργειας, θερμότητας, φορείς λιποδιαλυτών βιταμινών). Με την πάροδο του χρόνου γίνεται όλο και πιο παραδεκτό ότι οι διαιτητικές συνήθειες που συχνά διαρκούν για όλη την ζωή, παίζουν ρόλο στην αιτιολογία παθήσεων και στην ποιότητα της.

ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ

Ανάπτυξη - Σχεδίαση: ΓΚΟΥΓΚΟΥΣΗΣ ΑΝΔΡΕΑΣ