Οι παχύσαρκες γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από καρκίνο

Οι παχύσαρκες γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από καρκίνο

Οι παχύσαρκες γυναίκες έχουν κατά μέσο όρο 40% μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν στη διάρκεια της ζωής τους κάποια μορφή καρκίνου σχετική με το πάχος τους, σε σύγκριση με όσες έχ...

Έκθεση σε ιό ενδεχομένως αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 1

Έκθεση σε ιό ενδεχομένως αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 1

Ερευνητές ανακοίνωσαν ότι ενδεχομένως μπορεί να υπάρχουν εκλυτικοί παράγοντες στον γενετικά συνδεόμενο διαβήτη τύπου 1.

Το άσθμα στις γυναίκες μπορεί να συνδέεται με τις ορμόνες τους

Το άσθμα στις γυναίκες μπορεί να συνδέεται με τις ορμόνες τους

Νέα έρευνα έδειξε ότι ενδεχομένως μπορεί να υπάρχει σχέση μεταξύ άσθματος στις γυναίκες και αλλαγών στα επίπεδα γυναικείων ορμονών, όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη.

Γαστρίτιδα/Έλκος

 

Αν πάσχετε από γαστρίτιδα ή έλκος στομάχου, καλό θα είναι να προσέχετε τα παρακάτω:

 

Καταναλώνετε 3 γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) και 2 έως 3 σνακς-ενδιάμεσα κατά τη διάρκεια της ημέρας ανά περίπου 3 ώρες. Αποφύγετε μεγάλα χρονικά διαστήματα νηστείας και μεγάλα σε ποσότητα γεύματα
Τρώτε αργά και μασάτε καλά την τροφη.

elkos

Μην τρώτε όρθιοι και αφιερώνετε αρκετή ώρα στην κατανάλωση κάθε γεύματος
Προσπαθήστε να καταναλώνετε το τελευταίο γεύμα της ημέρας 2 έως 3 ώρες πριν την βραδινή κατάκλιση
Μειώστε στο ελάχιστο την κατανάλωση καφέ και ποτών που περιέχουν καφεΐνη, όπως τα αναψυκτικά
Μειώστε στο ελάχιστο την κατανάλωση εσπεριδοειδών φρούτων και προϊόντων τους, καθώς και την κατανάλωση τομάτας και προϊόντων της
Συμπεριλάβετε μία πηγή πρωτεΐνης (έστω και σε μικρή ποσότητα) σε όλα τα γεύματα (γάλα, γιαούρτι ή τυρί χαμηλό σε λιπαρά, αυγό)
Χρησιμοποιείστε συμπλήρωμα ω-3 και ω-6 λιπαρών οξέων κατόπιν συμβουλής του Κλινικού-Διαιτολόγου ή του γιατρού σας.

ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ

Ανάπτυξη - Σχεδίαση: ΓΚΟΥΓΚΟΥΣΗΣ ΑΝΔΡΕΑΣ