Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και προβλήματα ψυχικής υγείας

Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και προβλήματα ψυχικής υγείας

Νέα βρετανική έρευνα υποδεικνύει ότι υπάρχει σχέση μεταξύ του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών και θεμάτων ψυχικής υγείας, αλλά δεν αποδεικνύει ότι είναι αιτιατή.

Η χειρουργική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας βελτιώνει τον διαβήτη

Η χειρουργική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας βελτιώνει τον διαβήτη

Οι χειρουργικές επεμβάσεις που έχουν ως στόχο την απώλεια του πλεονάζοντος βάρους, ελέγχουν μακροπρόθεσμα πιο αποτελεσματικά τον διαβήτη τύπου 2 στους παχύσαρκους ασθενείς, από ό,τ...

Η βαριατρική επέμβαση μπορεί να είναι η αποτελεσματική αντιμετώπιση του διαβήτη …

Η βαριατρική επέμβαση μπορεί να είναι η αποτελεσματική αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2

Σύμφωνα με ερευνητές του King’s College του Λονδίνου και του Καθολικού Πανεπιστημίου της Ρώμης, μια νέα μελέτη που έκαναν σε 60 παχύσαρκα άτομα με διαβήτη, ηλικίας 30 έως 60 ετών κ...

Η Επίδραση της Μαύρης Σοκολάτας και των Αμυγδάλων στους Καρδιαγγειακούς Παράγοντες Κινδύνου σε Άτομα με Υπέρβαρα και Παχύσαρκα Άτομα

Η κατανάλωση αμυγδάλων ή μαύρης σοκολάτας και κακάο έχει ευνοϊκές επιδράσεις στους δείκτες της στεφανιαίας νόσου. Ωστόσο, τα συνδυασμένα αποτελέσματα δεν έχουν αξιολογηθεί σε καλά ελεγχόμενη μελέτη διατροφής. Σκοπός αυτής της μελέτης ήταν η εξέταση των επιμέρους και συνδυασμένων επιδράσεων της κατανάλωσης μαύρης σοκολάτας και κακάου και αμυγδάλων σε δείκτες κινδύνου στεφανιαίας νόσου.

Στη μελέτη συμμετείχαν υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα ηλικίας 30 έως 70 ετών. Σαράντα οκτώ συμμετέχοντες τυχαιοποιήθηκαν και 31 συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν τη μελέτη. Κάθε περίοδος διατροφής ήταν 4 εβδομάδες, ακολουθούμενη από διάλειμμα συμμόρφωσης 2 εβδομάδων. Οι συμμετέχοντες κατανάλωναν καθεμία από τις 4 παρακάτω ισοθερμιδικές διατροφές για τη διατήρηση του βάρους: (1) δεν υπήρχαν επεξεργασμένα τρόφιμα (μέση αμερικανική διατροφή), (2) 42,5 g / d αμύγδαλα (δίαιτα αμυγδάλων [ALD]), 3) 18 g / και 43 g / d μαύρης σοκολάτας (δίαιτα σοκολάτας [CHOC]) ή (4) και τα τρία τρόφιμα (CHOC + ALD). Σε σύγκριση με τη μέση αμερικανική δίαιτα, η ολική χοληστερόλη, η LDL και η HDL ήταν χαμηλότερες κατά 4%, 5% και 7% αντίστοιχα (Ρ <0,05) με τη δίαιτα αμυγδάλων. Η δίαιτα CHOC + ALD μείωσε την απολιποπρωτεΐνη Β κατά 5% σε σύγκριση με τη μέση αμερικανική δίαιτα. Οι ανωτέρω δίαιτες δε διέφεραν σημαντικά σε ότι αφορά μετρήσεις αγγειακής υγείας και οξειδωτικού στρες.

Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι η κατανάλωση αμυγδάλων μόνο ή σε συνδυασμό με μαύρη σοκολάτα υπό ελεγχόμενες συνθήκες, βελτιώνει τα λιπιδικά προφίλ. Η ενσωμάτωση των αμυγδάλων, της μαύρης σοκολάτας και του κακάου σε μια τυπική αμερικανική δίαιτα, χωρίς να υπερβαίνουν τις ενεργειακές ανάγκες, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.

Effects of Dark Chocolate and Almonds on Cardiovascular Risk Factors in Overweight and Obese Individuals; Yujin Lee, Claire E. Berryman, Sheila G. West, et al; Journal of the American Heart Association (Nov 2017).

Για να δείτε ολόκληρο το άρθρο, κάντε download το παρακάτω PDF.

ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ

Ανάπτυξη - Σχεδίαση: ΓΚΟΥΓΚΟΥΣΗΣ ΑΝΔΡΕΑΣ